जब भी थकान महसूस होती है या ध्यान केंद्रित करने में दिक्क्त होती है या ऊर्जा की जरूरत महसूस होती है तब ज्यादातर लोग काफी या चाय का सहारा लेते है।
इसमें कोई शक नहीं कि अगर कभी काम के दौरान ऊर्जा की कमी महसूस हो रही है,नींद पूरी न होने की वजह से अगर काम के दौरान अचानक नींद आ रही हो तो ज्यादातक लोग कॉफी पीना पसंद करते है। लेकिन एक हालिया शोध के अनुसार काफ़ी पीने के बजाय सीढिया चढ़ने से तुरंत ऊर्जा मिलती है। पूर्व के शोध के अनुसार ज्यादा कैफीन का सेवन करने से सेहत को नुकसान पहुँचता है।
