योग से मानसिक सेहत सुधरेगी -----

आस्ट्रेलिया के शोधकर्ताओं का कहना है कि कोरोना संकट के दौरान यदि योग किया जाए,तो वह तनाव और अवसाद के लक्षणों को काफी हद तक कम कर सकता है। शोधकर्ताओं ने अपने अध्ययन में योग के सिर्फ व्यायाम वाले भाग को शामिल किया है, इसमें प्राणायाम और ध्यान शामिल नहीं है।