योग-व्यायाम से मिलेगा आराम -----

योग, ध्यान मुद्राएं, ताइची, नृत्य जैसी व्यायाम कलाए श्वास एवं ह्रयगति को नियंत्रित कर तन-मन को तनावमुक्त  रखने की शरीर की प्राकृतिक क्रिया को बहाल करती है।