दूर होंगे बुढ़ापे -------

दाल सब्जी से भरपूर आहार ले - फाइबर से लैस हरी सब्जियां, दाल, बीन्स, और अंकुरित अनाज पाचन तंत्र को तो दुरुस्त रखते ही है, साथ में ब्लड शुगर का स्तर भी घटाते है। इनके नियमित सेवन से 'ग्लाइकेशन'' की प्रक्रिया काफी धीमी पड़ जाती है।